ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモールりんくう泉南店【ラココ】
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ラココ イオンモールりんくう泉南店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-04 12:20:46.0
- 巻き肩
- こんにちは！！脱毛サロンラココイオンモールりんくう泉南店でございます。
本日は巻き肩についてお話していきます。
巻き肩で悩んでる方はすごく多いと思います。
●巻き肩の原因
巻き肩は肋骨と肩甲骨をつないでいる小胸筋が縮み、全体的に前へ引っ張られいている状態です。
・スマホ操作
・パソコン作業
無意識に背中を丸めています。同じ体制でいると筋肉が固まってしまうのです。
●セルフチェック
・肩幅くらいに足を開いて立ち、ばんざいをします。できるだけ腕をまっすぐ上に伸ばします。
横から見て腕が耳より後ろにあれば正常。前になっていれば巻き肩です。
では、巻き肩を治すためにどのようなことを意識すればいいのか。
・30分に1回は肩を動かす。
・寝るときは仰向けで寝る
ストレッチも大切ですが、普段から少し意識していきましょう。
ご来店お待ちしております
エステティシャン
北 キタ
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