骨盤底筋群を活性化させるとこんなにいいことが：2023年11月19日｜アンベリール(Embellir)のブログ

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投稿日：2023-11-19 19:29:48.0

骨盤底筋群を活性化させるとこんなにいいことが: 日中も寒くなってきましたね。
外に出ると『さむっ』と思わず口にしてしまい、おトイレが近くなったりしませんか？

おトイレにいきたいと思ったら、我慢しきれず緩んでしまったり、くしゃみをしたときなど、ふとした瞬間に思いがけず起きてしまう尿もれ。
また女性の場合は、妊娠・出産も骨盤底筋が弱くなる一因にもなっています。
自分の意思とは関係なく尿が漏れてしまうことってありませんか？！
実は、私もその1人でした。
2人目の出産後。尿漏れが１年続きました。

お悩みの方は、老若男女問わず沢山いらっしゃいます。
特にくしゃみや重たい荷物を持つ時にお腹に力を入れた瞬間に漏れてしまう、これは女性に多く、男性は前立腺の手術後に一時的に尿道を閉める力がなくなり起こると言われています。

そんな尿もれの予防・改善に深く関わるのが骨盤底筋です。

骨盤底筋群の衰えによる体の不調は思った以上に、たくさんあります。

骨盤底筋群が弱化し、コントロール出来なくなると
・尿漏れや頻尿
骨盤の歪むによる腰の痛みや股関節痛
それ以外にもスタイルへ影響がおよび反り腰
X脚
XO脚
ピーマン尻
浮き輪肉
など、女性としては何とか保っておきたい部分も崩れていってしまいます。
骨盤底筋を鍛えると姿勢も良くなり
さまざまな病気や不調の予防につながるのはもちろん、体幹が安定して姿勢が良くなるという効果も期待できます。
さらに、女性の場合はウエストが細くなる可能性もあります。

尿漏れや子宮脱の予防だけでなく、血流の正常化が期待できます。

血流を良くすることで　
冷え性やむくみの改善
ターンオーバーが正常に戻り、肌のトラブルの改善

外的要因は20%
内的要因は80%
といわれており、エステでの施術を受けるプラス内側からのケアも必要ということになります。

運動が苦手な方、運動したいけど時間のない方、忙しくてジムに行けない方
そんな方々に、是非、当サロンのマグブレイクを体験していただけたらと思います。
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カウセリング後、その方に合った、食事アドバイスや生活改善サポート、お客様にあったパッドの当て方をさせていただいております。
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お待ちしております。