inner beauty & body care salon Embellir
インナービューティー アンド ボディケアサロン アンベリール
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投稿日：2023-11-29 07:24:15.0
- 一般の腸活をしても身体は変わらない事実
- 腸活アドバイザーの資格を取得して4年間、食卓には、発酵食や和食基本で勉強してきたお料理を並べていました。
『まごわやさしい』わ基本にしていました。
ま…豆類 ご…ごま わ…わかめ（海藻類）や…野菜
さ…魚 し…しいたけ（きのこ類）い…いも類
主人の体重ほ、ドンドン増えていきました。6５キロ→80キロ
健康診断で肥満で、引っかかったので、YouTubeを見て、一般的に痩せると言われるダイエットを始めました。
筋トレ、ウォーキングをし、糖質を抜いて蕎麦、ささみ、胸肉とお野菜中心に変え、プロテインを飲みました。
そのやり方で3ヶ月で、７５キロまで落ちましたが、それから体重は減りませんでした。
ちょうどその頃、私が知ったのが、自分の体の中で分解できる食べ物とできない食べ物があることを知りました。なんと主人の身体では、そばと鶏肉が分解できないことがわかりました。そして他にも分解できない食べ物を1ヵ月全く食べずに分解できる食材だけで、食事をとってもらいした。
すると1ヶ月で6.キロも痩せました。運動なしで食事だけで痩せたんです。主人が、一番びっくりしていました。
自分の身体で分解できるもの、できないものを知るのもダイエットする近道だなと思います。
ダイエットだけではなく、分解できない食べ物で、不調を招いてる場合もあります。
その食べ物を知る測定をしてますので、ぜひ当サロンにご来店ください。
びっくりするの間違いないと思います。
自分の身体をまず知るということが、体質改善につながります。
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