ナ キ レ 船橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-11 10:01:49.0
- エアコンによる冷えが引き起こす体の不調
こんにちは♪ナキレ船橋店です！
猛暑で、体調崩されてないですか？
夏の疲れや不調の原因に、エアコンによる冷えが挙げられます。
冷房で体が冷えると筋肉や血管が収縮し、血液循環が低下し、
体調不良を招くこともあります。
以下のような症状が見られます。
＜冷えによる症状＞
・頭痛
・肩こり
・倦怠感
・自律神経の乱れ
特に、自律神経の乱れは食欲不振や不眠、めまいや下痢、
女性であれば月経不順など生活に大きな影響を与える症状を引き起こします。
冷房が効いている部屋に長時間いることや、
室外と室内の温度差が大きいことも自律神経を乱す原因になるため注意しましょう◎
症状を和らげたい場合は、
衣類で冷えを防いだり、入浴で血流をよくしたりするのもおすすめです！
また体を温める食材を食べたり、
クーラーの設定温度を外気温マイナス4～6℃ほどで設定するのがおすすめです。
例えば、外気温が30℃だった場合は、24～26℃程度が適切な設定温度といわれています。
セルフケアでは解消しきれない疲れや不調にお悩みなら、
ぜひ、当店にご来店くださいませ。
当日ご予約もOKです!
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
～ナキレ船橋店～
営業時間
【月・水～金】 11：00～20：00
【 土 】 11：00～20：00
【日・祝】 10：00～18：00
千葉県船橋市山手3-9-27
東武スポーツクラブプレオン船橋内
TEL 047-495-7790
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投稿者
ナ・キ・レ 船橋
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