健康な身体は日々の積み重ね：2024年5月4日｜オーシャンスパ我孫子店のブログ

オーシャンスパ　我孫子店（ナ・キ・レ）

オーシャンスパ　アビコテン　ナ・キ・レ

即時予約OK

ポイント加盟店

エステ
リラク

千葉県我孫子市我孫子１－１０－２ＹＳビル４Ｆ（セントラルウェルネスクラブ我孫子内）
JR常磐線(上野～取手)・JR成田線　我孫子駅北口より徒歩1分

オーシャンスパ我孫子店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-04 19:31:53.0

健康な身体は日々の積み重ね: ストレッチには、主に「静的ストレッチ」と「動的ストレッチ」の2種類があります。

静的ストレッチは、反動をつけずにゆっくりと筋肉を伸ばした状態を維持することで、
運動によって硬くなった筋肉をほぐすことを目的としています。

その為、運動後のクールダウンとして取り入れるのが良いでしょう。

筋肉をよく伸ばすと血液やリンパの流れが良くなって、
身体の隅々まで栄養が行き渡るようになります。

動的ストレッチは、体を動かして筋肉や関節などを柔らかくするストレッチです。

体を温めることを目的としているため、運動前のウォーミングアップに適しています。
また、運動時のパフォーマンスの向上や、体の負担を軽減する効果も。
体調不良の予防・改善にも効果的ですよ◎
肩や腰、膝などの痛みも正しいストレッチによって症状を改善させることが期待出来ます。

目的に合ったものを取り入れましょう！

また、ボディケアとしてクリームやオイルなどでマッサージするのもおすすめです。
凝り固まった筋肉を緩めたり、代謝機能を高める効果も◎

当店では、オリジナルブレンドのアロマオイルを使ったトリートメントが人気です♪

美しく、健康に年を重ねていくためにも、ストレッチ＆ボディケアはとても大切ですね。

オーシャンスパ我孫子店では、当日のご予約も承っております。
皆様のご来店心よりお待ちしております♪

#痩身#痩身マシン#痩身メニュー#ダイエット#オイルトリートメント#アロマオイル#癒し＃アロマトリートメント#リンパマッサージ＃水素＃活性酸素＃むくみケア＃春むくみ#ドライヘッドスパ#ヘッドスパ#オイルマッサージ#フェイシャルトリートメント#フェイシャルマッサージ#我孫子サロン#我孫子駅サロン##肩こり#眼精疲労#血行促進＃自律神経改善#老廃物#たるみケア#リフトアップ＃メディセラピー#ホルモンバランス#脂肪燃焼#ダイエット#セルライト#切らない脂肪吸引#二の腕