ツクバエクソソームサロン リズム リファイン
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リズム リファイン(r-ism refine)のブログ
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投稿日：2023-08-14 14:17:48.0
- いいことづくし♪
- カラダが柔らかいと、すべての生活が好循環します。ストレス緩和はもちろん、自信あふれる美姿勢も手に入れられます！！
まずはじめに、慢性的なコリ、痛み、冷え性、むくみ等が根本改善します。カラダが柔らかい＝筋肉に弾力性があるということで、血流やリンパの流れが促進しやすくなります。その結果、疲労物質がとどまらず流れやすくなることから、コリ・痛みが起きにくくなります。コリ・痛みは、その部分だけの問題ではなく、広範囲にカラダが硬いことが原因の場合があります！！
例えば首の付け根が凝っている人が、そこをもみ続けても改善しません。胸の筋肉が硬く前に引っ張られている、脇の下が硬く下に引っ張られているなどが原因の場合は、それらを広範囲にストレッチすることで緩和します！！
また、太りにくく、痩せた状態を維持することに効果的です。加齢とともに基礎代謝（日常生活だけで消費するエネルギー）は落ちていきますが、体が柔らかい＝間接可動域が広いと、大きな筋肉がよく動くうえ、同じ動作であっても血流が促進されているためエネルギー消費量も高くなり、基礎代謝が高まります！！
またよく動くカラダは積極的に動かしたくなる、というメンタル面への影響が、運動の習慣化につながります。加えて運動前後のストレッチで、ケガの防止・血流促進による運動効果の最大化、筋肉痛の緩和などで、さらに運動習慣化につながります。
柔らかさがあることにより、「痛み・コリがなく身体的ストレスが少ない」「姿勢改善や、太りにくくなることで美しい見た目を得られる」ことにより、モチベーションを常に高く保つことができ、自信を持って姿勢良くいるように意識を持てます！！
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