ツクバエクソソームサロン リズム リファイン
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リズム リファイン(r-ism refine)のブログ
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投稿日：2023-10-15 14:51:40.0
- 日中の姿勢が夜間の寝姿勢に影響を与える？
- 身体に歪みがある方は、寝ている姿勢も良くありません。
骨盤が前に倒れていると、猫背に骨盤が背後に倒れていると、反り腰の状態で寝ている間も過ごしていることになります＞＜
20度前傾姿勢をとると、腰にかかる負担は、1、５倍
普段頭の重さが6キロだとすると、１０センチ前傾姿勢首が前に出てしまうと、24キロの頭の重さを支えていることになります＞＜
肩凝り、反り腰は、普段の姿勢が整うことで回避できます！！
姿勢を正しい位置で持っていくのが楽になるように筋肉に柔軟性をつけましょう♪
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