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ベルのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-15 17:41:50.0
- これからの時期にファスティング！
- こんにちは。
急に寒くなりましたね！
鍋やシチュー、ラーメン、肉まん…
あたたかいものが食べたくなりますね(^^)
食欲の秋～年末の忘年会シーズンは暴飲暴食になりやすいですよね。
年末に向けてカラダケアを準備してみませんか？
そこでおすすめなのが、
今注目の『ファスティング』です！ファスティングとは、一定期間固形物をとるのをやめることで、食習慣を改善し体調を維持して健康的なボディメイクを実現していきます。
普段、食べたものは腸から吸収されますが、暴飲暴食をしたり消化されにくいものばかりを食べていると腸にゴミが溜まっていきます。
そうすると、腸に溜まったゴミまで一緒に吸収してしまうので血液がドロドロになり、身体にとって悪い影響が出てきます。
なので、ファスティングをして体の内側を一旦リセットし休める事が必要です。
ファスティングはこんな方におすすめ！
◯無理なくボディメイクをしたい
◯外食が多い
◯加工食品や加熱食品ばかり食べている
◯疲れやすい
◯体が重だるい
◯やる気がおきない
ぜひお休みの日に、体の内側も外側も休息してみてはいかがですか？
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SAKI 先生サキ センセイ
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