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ベルのブログ

MAI 先生のブログ一覧

17件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-22 10:22:59.0

投稿者：

MAI 先生

こんな症状ありませんか？ UP

こんにちは。みなさんは最近以下のような症状ありませんか？・集中できない・イライラする・やる気が起きず何をするにも億劫・朝起きれない・頭痛や肩こり新年度が始まり生活リズムが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-14 12:48:27.0

投稿者：

MAI 先生

セルフケアの重要性

こんにちは。みなさんはご自宅でケアはされていますか？整体は体の歪みや痛みを改善するために行われますが、その効果をより持続させるためには、セルフケアによる日常的なケアが必要…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-26 10:41:45.0

投稿者：

MAI 先生

GWはカラダを動かしませんか？

こんにちは。もうすぐGW！皆さんはGWの予定はお決まりですか？何をしようか悩んでいる方は、外に出て景色を見ながらウォーキングをするのはいかがでしょうか?!今回はウォーキングが身…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-05 16:37:51.0

投稿者：

MAI 先生

質のいい睡眠をとるには

こんにちは。以前、『睡眠負債』についての投稿をしましたが今回は質のいい睡眠を取る方法についてご紹介していきます！・起きたら朝日を浴びる朝日を浴びると体内時計がリセットされ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-01 13:08:07.0

投稿者：

MAI 先生

睡眠負債抱えていませんか？

こんにちは。今日から4月がスタート！新生活が始まり新たな環境になって不安や緊張で眠れないなんてことはありませんか？適切な睡眠時間は6～8時間とされていますが、睡眠不足が慢性…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-26 14:35:15.0

投稿者：

MAI 先生

ゆるファスティングって？

こんにちは。3月も終わりに差し掛かり歓送迎会が増えてくるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。外食が増え身体が重い、肌の調子がイマイチになっているなんてことありませ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-11 14:26:26.0

投稿者：

MAI 先生

骨盤の歪みと便秘の関係は？

みなさんは骨盤の歪みと便秘には密接な関係があることをご存知ですか？薬を使用しても便秘が改善されない場合には骨盤の歪みも関係しているかもしれません！なぜかと言うと骨盤は、腸…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-02 18:28:30.0

投稿者：

MAI 先生

ストレッチのもたらす効果とは？

こんにちは！気がつくともう3月！年度末になり仕事が忙しくなる方も多いのではないでしょうか？日々の疲れのケアによくストレッチをしましょうと言われますが、このストレッチにはど…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-23 17:07:42.0

投稿者：

MAI 先生

温活♪

こんにちは！みなさんは『温活』と言う言葉を聞いたことはありますか？温活とは低くなってしまっている体温を、適正温度まで上げる活動のことです。体温を上昇させることで体の機能を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-16 12:04:18.0

投稿者：

MAI 先生

長時間同じ姿勢でいると…？

こんにちは♪みなさんは普段お仕事中や自宅で過ごしている時に長時間同じ態勢になっていませんか？同じ姿勢をとり続けることで身体に不調がでることがあります！今回はその不調につい…続きを見る