ジョセイセンヨウセイタイサロン ベル
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 広島県広島市中区大手町１丁目１－２７ 河内ビル４０１号
- 紙屋町西より徒歩1分／アストラムライン本通駅から徒歩6分
ベルのブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-01 13:08:07.0
- 睡眠負債抱えていませんか？
- こんにちは。
今日から4月がスタート！新生活が始まり新たな環境になって不安や緊張で眠れないなんてことはありませんか？
適切な睡眠時間は6～8時間とされていますが、睡眠不足が慢性化し、蓄積されている状態を『睡眠負債』と呼びます。
みなさんは睡眠負債をかかえていませんか？今回は睡眠負債による心身への悪影響についてご紹介していきます。
まず身体的な影響ですが、免疫機能の低下、代謝の低下、体重増加、高血圧、心臓病のリスクの増加などが考えられます。睡眠不足は、ホルモンのバランスにも影響を与え、血糖値の上昇や食欲の増加を引き起こすこともあります。また、運動能力や反射神経の低下、注意力の散漫さなど、身体のパフォーマンスが低下することもあります。
また心理的な影響もあります。睡眠不足はストレス感の増加やイライラ、集中力の低下、記憶力の低下などを引き起こし、うつ病や不安症などの精神的な問題のリスクを高めることもあります。睡眠不足の状態では、情緒的なコントロールが難しくなるため、感情的な不安定さやイライラが増すこともあります。
このように睡眠不足から様々な影響を及ぼす恐れがありますので質のいい睡眠が取れるよう心がけましょう！
#骨盤矯正#骨格矯正#O脚矯正#姿勢矯正#腰痛整体#美容整体#女性専用整体#広島市中区#肩こり#腰痛#首肩のつらさ#ヘッドスパ#小顔#小顔矯正#眼精疲労#肩甲骨#産後#ヘッドマッサージ#ヘッド#筋膜リリース#ストレッチ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500
【30代にオススメ】反り腰・巻き肩を根本改善！骨盤＆猫背矯正 通常¥12,200
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
整体師（国家資格保持者）
MAI 先生マイ センセイ
サロンの最新記事
-
●2024-06-17
-
●2024-06-15
-
●2024-06-12
-
●2024-06-11
-
●2024-06-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（19）
- 2024年3月分（21）
- 2024年2月分（18）
- 2024年1月分（17）
- 2023年12月分（15）
- 2023年11月分（10）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（7）
- 2023年8月分（8）
- 2023年7月分（7）
もっと見る
ベルのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【平日16時まで限定】6/28まで！骨盤＋猫背矯正の全身整体！通常¥12,200 ¥5,000
|
|
新 規 |
【平日16時まで限定】6/28まで！長年の肩・首こりスッキリ猫背矯正通常¥6600 ¥2,480
|
|
新 規 |
凝り固まった身体がぐぐっと伸びる!全身ストレッチ矯正 通常¥12,200 ¥5,500
|
|
新 規 |
【30代にオススメ】反り腰・巻き肩を根本改善！骨盤＆猫背矯正 通常¥12,200 ¥5,500
|
|
新 規 |
【40代にオススメ】慢性化した首・肩こり腰痛に！骨盤＆猫背矯正 通常¥12,200 ¥5,500
|
|
新 規 |
【50代にオススメ】ぽっこりお腹・身体の歪みを根本改善！骨盤＆猫背矯正 ¥5,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
