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ベルのブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-24 12:17:45.0
- 寒さからくる身体の不調って？
- こんにちは♪
今週に入り急に冷え込むようになってきましたね(T . T)
寒くなると身体の不調が出やすい方も多いのではないでしょうか？
この寒さによる不調は様々あると言われています。
一つ目は寒冷刺激によって血管が収縮し、血液の循環が悪くなることです。これにより、手足の末端が冷え、冷え性や寒傷のリスクが高まります。また、低温による体温の低下が免疫力の低下や体力の低下を引き起こし、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなる可能性もあります。
二つ目は、寒さによって筋肉が緊張しやすくなることです。特に首や肩のこり、背中の痛みなどが起こりやすくなります。また、関節の痛みや運動能力の低下も見られることがあります。これは、血液の循環不良や筋肉の硬直が関与しています。
三つ目は、、寒さによってストレスホルモンであるコルチゾールが分泌されやすくなることです。この過剰なコルチゾール分泌は、免疫機能の低下や心理的な不安感、睡眠の質の低下などを引き起こすことがあります。
以上のように、寒さによる身体の不調はさまざまな要素が絡み合って起こります。寒さによる不調を予防するためには、適切な防寒対策を行ったり、こまめに体を動かしたりするなどの対策が有効です。
姿勢を整えて不調の出にくい身体を作ることも重要になりますので、気になる方はぜひ一度お話を聞かせてください！
皆様のご来店心よりお待ちしています♪
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