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ベルのブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-23 17:07:42.0
- 温活♪
- こんにちは！
みなさんは『温活』と言う言葉を聞いたことはありますか？温活とは低くなってしまっている体温を、適正温度まで上げる活動のことです。体温を上昇させることで体の機能を高め、健康や美容に役立ちます。
この温活の際に温めたい身体の箇所がいくつかありますのでご紹介していきます！
まず1箇所目は手や足です。手足は冷えがちな部位であり、血行を促進することで体温を上げる効果があります。手足浴やマッサージなどで温めると良いでしょう。
2箇所目は背中です。背中は多くの血管や筋肉が集中している部分であり、温めることで全身の血液循環を促進します。
3箇所目は腹部です。内臓が集中している腹部は体温調節に関わる重要な部位です。温かい飲み物やお風呂などで腹部を温めることで、体全体の温かさを感じることができます。また、腹巻きを利用することもお薦めです。腹巻きはお腹を温かく包み込み、寒冷な環境での外出時に便利なアイテムです。
4箇所目は首筋です。首筋は大量の血管や神経が通っており体温調節に重要な役割を果たしています。襟元を保温したりマッサージすることで首筋を温めることができます。
みなさまも上記を参考に効果的に温活してみませんか？
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