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ベルのブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-20 16:52:31.0
- 腰痛改善
- こんにちは！
みなさんは腰痛のお悩みはありませんか？
上半身を常に支えている「腰」は人体の要ともよばれる大切な部位です。
腰には守る骨がないため、ほとんど筋肉でガードしています。
腰を支える筋肉は、腹筋、背中(脊柱起立筋)、お尻(大臀筋など)、太もも(大腿四頭筋、ハムストリング)で、腰痛が起こると、その痛みをカバーしようとそれらの周りの筋肉が頑張りはじめます。
放っておくと、足やお尻まで痛くなることも…
その他にも
・頭痛
・しびれ
・疲労やだるさ
・睡眠不良
・冷え性
など全身の様々な症状に繋がってしまいます。
腰痛対策には腰以外の筋肉からケアするのがキモになります！
さらに、重だるさもある腰痛を改善していくために重要なポイントは骨盤になります。
骨盤は身体の土台で、この骨盤が歪むと身体全体の歪みが生じ、これが姿勢の乱れの原因になります。
当店で身体を美しく整えながら、腰痛を改善していきましょう！
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