カラダのミカタ整体院 天王寺のブログ
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投稿日：2025-11-24 16:58:40.0
- 膝の痛みをカラダのミカタで治しませんか？
- 皆さんこんにちは！
カラダのミカタ天王寺院の高橋です。
今回は「膝の痛み」はなぜ出てくるのかご自身で出来るケアについてご紹介します。
膝の痛みが出てくる原因は、骨盤の歪みや立ち方などいくつかあります。
今回は足の裏の状態からみる膝の痛みについてお話しします。
足の裏は(内側アーチ)(外側アーチ)(横アーチ)と言われる構造をしています。
この内側アーチが消失してしまうことを扁平足と言います。
内側のアーチが消失することで足の内側に荷重がかかりやすくなります。
膝は「股関節と足首の被害者」と言われています。
そのため、足の内側に荷重がかかることで膝の内側に負担がかかり痛みが生じやすくなります。
また骨盤の歪みによっても膝に負担がかかっているかもしれません。
当院では、骨盤の歪みや日常生活での使い方などから膝の痛みの原因を改善していくよう治療していきます。【セルフケア】
足のグーパー運動です。
まずは足の指を思いっきり開きます。
次に思いっきりグーと指を丸めます。
これを5セット毎日行いましょう。
この動作を繰り返すことで足の内側のアーチを形成します。
【まとめ】
今回は膝の痛みについてお話ししました。
根本的に痛みの改善をしたい方、お悩みの症状がある方は一度カラダのミカタへご来院ください！
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鍼灸師
高橋 タカハシ
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