オフィスマツナガノカタコリヨウツウカイフクセンター
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オフィスマツナガの肩こり腰痛回復センターのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-09 10:18:17.0
- グルテンフリーで痩せるの？
- グルテンフリーで実際カラダはどう変わるのか？
海外ではメジャーな食事法のひとつとなっています。
日本でも認知されるようになってきたグルテンフリー。
しかしその正しい始め方や効果についてはまだまだ曖昧な人も多いのではないでしょうか？
グルテンフリーとは簡単に言えば小麦食品をカットする食生活のこと。
本来は小麦アレルギーのための対策的な食事法ですが最近ではダイエットなどキレイを目指すためにも取り入れられています。
パン・パスタ・ピザ・クッキー・ケーキ・うどん…こういった食べ物は全て小麦からできているため、グルテンフリーではカットの対象。
日本だと和食中心にすれば簡単に実践することができます。
もともと病気の改善のための食事療法として確立されたグルテンフリー。
この食事法が世界中で広く受け入れられるようになったのは、スポーツ選手や海外セレブが健康のために取り入れ始めたことがきっかけのようです。
実際にグルテンフリーを実践している人の感想には、「むくみがスッキリした」「肌の調子がよくなる」といった声があります。
でも本当に痩せたりもするの？？？
そう思うことは普通のことですよね。
長くなりましたので次回にまた詳しく説明しますね。
痩せることや体調を整えるのに整体という選択肢も入れてみてはいかがでしょうか？
ご不明点はお気軽にご相談ください。
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