オフィスマツナガノカタコリヨウツウカイフクセンター
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オフィスマツナガの肩こり腰痛回復センターのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 10:24:21.0
- とにかくよく噛みましょう！
- とにかくよく噛みましょう！
食べ物をよく噛んで味わうことを咀嚼といいます。
実際、みなさんはどの程度行っているでしょうか。
最近の食事は、ファ-ストフードなど、軟らかい食べ物を好んで食べる傾向があり、生活習慣病の原因の一つである肥満につながります。
よく噛むことによって、脳は少量でも満腹感を感じやすくなり、食欲が抑えられます。また唾液は消化を助けるだけでなく農薬や添加物まで分解してくれます。
とにかくよく噛むだけで様々な病気が治ると言っているお医者さんもいます。
食事のときは、「一口30回以上噛む」ように心がけましょう。
それだけでかなり健康に近づいてくるポイントでもあります。
その他の体調を整えるのに整体という選択肢も入れてみてはいかがでしょうか？
ご不明点はお気軽にご相談ください。
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