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リフレッシュセンターリラックス イオン入間店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-08 14:51:02.0
- 寝る時は仰向け？横向き？うつ伏せ？
- 桜も満開になりましたね。皆様いかがお過ごしですか？
”春眠暁を覚えず”なんて言葉がありますが、時期問わず毎朝眠い大森です！
みなさん寝る時は、どんな体勢で寝てますか？
”横向き”とおっしゃるお客様の中に、「そういえば、いつからか仰向けで寝てないなー」
とおっしゃる方がいます。
昔は仰向けで寝ていたのになぜ、横向きでしか寝られなくなってしまうのでしょう？
心理的な要因や環境の変化がない場合、身体的なことが原因かも知れません。
身体の変化で言うと、身体の前側の筋肉がかたくなり縮こまっている可能性があります。
腰痛でお悩みの方はどうしても症状が出ている腰(後の方)に意識がいきがちですが、
前側のインナーマッスル(腸腰筋)が、伸びきらないことが根本の原因だったりします。
デスクワークや長時間の運転など、座り姿勢が長いと徐々に徐々にかたくなってしまうんです。
当店では、ほぐしはもちろんストレッチでも重要なインナーマッスルである前側の筋肉(腸腰筋)にアプローチをかけることができます。
＊腸腰筋とは・・・上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉です。良い姿勢を保つために使われ、自分の足で立ち、足を持ち上げてしっかり歩くための役割をもちます。
仰向けで寝たいのに眠れないそこのあなた！一度リラックスの施術をお試しください。
毎日快眠でぐっすり寝られたら、日中のパフォーマンスも格段に上がります♪
ぜひ不調改善、お身体のケアのお手伝いをさせてください！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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