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しま整骨院のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

167件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-17 10:28:53.0

投稿者：

島田順二

高齢でも元気の秘訣 UP

ヤフーのニュースを読んでいたら「７０歳でヨボヨボの人」「７０歳で快活な人」の違いについて書いた記事を見つけました。ある実験で70代後半から80代初めの男性たちに過去によく似た…続きを見る
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投稿日：

2024-06-14 10:39:47.0

投稿者：

島田順二

突き指 UP

みなさん一回くらいは突き指したことあると思います。私も子供の頃、突き指めっちゃしました。今思えばほったらかしにしていましたね。整形外科で働いてレントゲンをみるようになり実…続きを見る
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投稿日：

2024-06-11 11:01:20.0

投稿者：

島田順二

今年も暑くなりそう

当店がある茨木市で6月１１日３０℃を超えてます。「もう真夏やん」と思ってしまう暑さですね！この時期、暑熱順化（体が暑さに慣れること）がまだ上手くいっていないので以前ブログ…続きを見る
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投稿日：

2024-06-07 08:03:16.0

投稿者：

島田順二

便秘はつらい

便秘で悩んでいる人も多いと思います。少し前にテレビで便秘についてやっているのを見ました。「便通異常症診療ガイドライン」が６年ぶりに大改されたようで便秘に効果的だと新たに記…続きを見る
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投稿日：

2024-06-03 07:51:56.0

投稿者：

島田順二

梅雨は心も体も不調になる季節？　2

6月不調になりやすい人の症状をいくつかあげてみます。6月に調子が悪くなる人の気分のサイン・楽しいと思えることがない・イライラする・やる気が出なくて何をするのもおっくう・集中…続きを見る
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投稿日：

2024-06-01 08:17:53.0

投稿者：

島田順二

梅雨は心も体も不調になる季節？　1

もうすぐ梅雨入りですね雨が降ったりとすっきりしない天気が続くと増えるのが「気象病」といわれるものです。台風、梅雨、雨の日に何らかの身体の不調が起きることはありませんか？？…続きを見る
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投稿日：

2024-05-24 08:20:48.0

投稿者：

島田順二

当店のトレーニングの特徴3　目的にあうフォーム指導

体格や目的が違えば、トレーニングのフォームも変わります。体格を判断し何を目的にトレーニングされるのか、しっかりと話し合いさせていただきます。当院は、ケガなどのリスクを減ら…続きを見る
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投稿日：

2024-05-22 08:40:14.0

投稿者：

島田順二

当店のトレーニングの特徴2　短時間で効果的な筋トレ

トレーニングには、漸進性過負荷の法則というものがあります。これは少しずつ負荷を上げていき筋力を向上させていくことです。最初は何もない状態でトレーニングしますが、慣れていく…続きを見る
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投稿日：

2024-05-20 11:56:10.0

投稿者：

島田順二

当店のトレーニングの特徴1　施術と組み合わせる

当店は整骨院という利点を生かし、痛みなどの不調を取り除いてからトレーニングを行います。トレーニングを行う前に筋肉が弱くなっていたり固くなっている場合などにはマッサージや電…続きを見る
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投稿日：

2024-05-18 10:52:14.0

投稿者：

島田順二

５月で熱中症？

5月に入って少し初夏って感じがしてきました。気温も上がって少し暑いくらいですね。この時期、急に暑くなるとカラダが暑さに慣れていないので熱中症になりやすいんです。特に今年は…続きを見る