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OHANAパーソナルストレッチサロン

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オハナ(OHANA)のブログ

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55件のブログがあります

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  • さつまいもの魅力
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-27 11:52:46.0
    投稿者:
    佐藤 杏奈
    こんにちは^^すっかり秋の気候になってきましたね!秋といえば、なんといっても『秋の味覚』ですよね!今回はそんな秋の味覚の中でも『さつまいも』の健康的な魅力をお伝えしていこ…続きを見る
  • 開脚ストレッチの効果
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-23 10:02:14.0
    投稿者:
    佐藤 杏奈
    こんにちは^^今朝はぐっと気温が下がりましたね!今日は「開脚の効果」についてお伝えします。最近雑誌の特集やテレビなどでも「開脚ストレッチ」というのを聞くと思います。なんと…続きを見る
  • 秋に気をつけたい体のこと
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-21 11:54:31.0
    投稿者:
    佐藤 杏奈
    こんにちは^^まだまだ暑い日々ですが、暦の上ではすっかり秋ですね!今日は『秋に気をつけたい体のこと』をお伝えいたします!夏の暑さから少しずつ冬に向かっていくこの時期も、自…続きを見る
  • 胸椎の働き
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-20 13:33:54.0
    投稿者:
    佐藤 杏奈
    こんにちは^^今日は筋肉・神経・内臓と大きく関わりのある背中の中から『胸椎』についてお話ししていきます!背骨は大きく「頸椎」「胸椎」「腰椎」の3つの部分に分かれます。頸椎…続きを見る
  • セルフストレッチを習慣にするコツ
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-19 14:56:24.0
    投稿者:
    佐藤 杏奈
    こんにちは^^おうちでストレッチをやろう!と思った時に大きなハードルになるのは『続ける』ということですよね!OHANAでもセルフストレッチをお伝えすると、1日目はできたけどだん…続きを見る
  • 脛の外側が疲れるのはなぜ?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-18 11:03:03.0
    投稿者:
    佐藤 杏奈
    こんにちは^^三連休も最終日になりましたね!お出かけに行ってたくさん歩くと足裏やふくらはぎが疲れると思います。「脛の外側が疲れる」という方もいらっしゃるのではないでしょう…続きを見る
  • 夏が終わっても水分補給を!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-17 09:06:40.0
    投稿者:
    佐藤 杏奈
    こんにちは^^朝晩は少しずつ涼しくなってきましたね!夏の間は暑さのおかげで意識してとりやすい『水分』ですが、冬場になってくるとあまり飲まなくなってしまう方も少なくありませ…続きを見る
  • 足を組むのは体に悪い?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-16 13:09:43.0
    投稿者:
    佐藤 杏奈
    こんにちは^^今日は姿勢のお話です!座ったら足を組みたくなる方、多いのではないでしょうか?なぜ足を組みたくなるのかというと、骨盤を包んでいる筋肉の硬さに左右差があるため、…続きを見る
  • ストレッチって痩せる?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-14 13:30:19.0
    投稿者:
    佐藤 杏奈
    こんにちは^^今日は「ストレッチは痩せるのか」という疑問にお答えしていきたいと思います。結論からお伝えすると『ストレッチだけでは痩せません!』痩せる、ということは、体重体…続きを見る
  • ストレッチを始めての変化
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-12 07:50:31.0
    投稿者:
    佐藤 杏奈
    こんにちは^^今日は実際に通ってくださる方たちに聞いた『ストレッチを始めての変化』をお伝えしたいと思います。体が変わるのはもちろんのこと、生活や習慣まで変化の影響がある方…続きを見る
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