ルーモス 整体院(Lumos)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-07 19:18:45.0
- 『ご褒美も大事』
- 昨日も頑張って、
今日も頑張って、
明日も頑張って、
その頑張りの先に、
どんな楽しみを用意していますか？？
頑張り続けることは素晴らしいこと！
その先に楽しみを用意しておいてあげると、
人はまた頑張り続けることができるんです
楽しみやご褒美があることで、脳の『報酬系』といわれる部分が刺激され、元気になる、やる気を出すためのホルモンが発生します。
この刺激が足りない人が、
ひじょーーーーに多いです！！
ちっちゃなことでも報酬系は刺激されるので
「今日もよく頑張ったね！」と、自分を褒めてあげる、それだけでも脳は喜びます♪
贅沢禁止？
ダラダラ禁止？
それがご褒美なら、
我慢せずやっちゃいましょう！
それがあるから、また頑張れるんですよ～！！
自分で褒めるのが苦手な人は、
私がいっぱい褒めポイント見つけますので笑、
ぜひご相談くださーい！
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整体師
中野 慶祐ナカノ ケイスケ
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