2023年8月のブログ｜メリー(MeRRY)｜ホットペッパービューティー

パーソナルジム MeRRY（旧：パーソナルトレーニングジムエイチベース荻窪店）

パーソナルジム　メリー

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク

東京都杉並区荻窪３－４８－１０　ロイヤル須田　１F
荻窪駅南口徒歩5分

メリー(MeRRY)のブログ

2023年8月のブログ一覧

60件のブログがあります

1/6ページ次へ

おすすめメニュー

投稿日：

2023-08-31 00:09:56.0

投稿者：

MeRRY 荻窪

理想的な栄養バランスとは？　荻窪パーソナルジム

こんにちは！本日は栄養バランスについて。皆さん、三大栄養素はご存知でしょうか。タンパク質、脂質、炭水化物を指し、これらは生きていく上でとても重要な栄養素です。この3つの割…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-08-29 22:55:39.0

投稿者：

MeRRY 荻窪

野菜を食べる意味とは？　ダイエット　パーソナルジム

こんにちは！本日はダイエットや健康づくり、筋肉量アップにおいて大切な食事について。とりわけ、野菜についてのお話しです。本当によくあるご質問で、野菜は野菜ジュースで大丈夫で…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-29 19:25:10.0

投稿者：

YU

シューズはちゃんと選ぼう

みなさんこんにちは！みなさんはトレーニングをする時にどんなシューズを履いていますか？一言でシューズと言ってもタウンシューズやランニングシューズ、トレーニングシューズなどさ…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2023-08-29 10:02:19.0

投稿者：

MAI

°・＊産後ダイエットのスタート目安について＊・°

こんにちは！エイチベース吉祥寺・荻窪店を担当していますMAI です♪今日は『産後ダイエットのスタート目安』について＊多くのお母さんが悩みを抱えている産後の体型崩れ・・妊娠前に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-29 00:21:49.0

投稿者：

MeRRY 荻窪

ダイエットを成功させる鍵　荻窪パーソナルジム

こんにちは！本日はダイエットについて。ダイエットを成功させる上でキーポイントがあります。早速結論です。それは、　無理をしないことと習慣化　です。痩せてもその体型をキープで…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-08-27 23:51:21.0

投稿者：

MeRRY 荻窪

ブルガリアンスクワット　正しく効いてますか？

こんにちは！本日はヒップアップや下半身トレーニングの定番、ブルガリアンスクワットについて。片脚で行うスクワットで、パーソナルジムに通われている方は一度は経験のある種目では…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-08-26 22:52:52.0

投稿者：

MeRRY 荻窪

ヒップアップに効果的なトレーニング

こんにちは！本日はヒップアップに効果的なトレーニングをご紹介します！1.ルーマニアンデッドリフト2.ヒップスラスト3.シングルレッグルーマニアンデッドリフト4.スクワット5.ライイ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-08-26 00:31:21.0

投稿者：

MeRRY 荻窪

動かないと年々太りやすくなる！？

こんにちは！本日はお客様から頂いたご質問から、年々太りやすくなるのかという疑問についてお答えします！早速結論！　運動しないと年々太りやすくなります！人間の体は、28歳くらい…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2023-08-25 14:22:39.0

投稿者：

MAI

°・脚痩せ劇的Before＊after・°

こんにちは！エイチベース吉祥寺・荻窪店を担当していますMAI です♪今日は私のBefore ＊ after を載せていこうと思います左：産後3ヶ月目＊右：現在、出産後3年目＼ °・別人級…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-08-25 00:25:59.0

投稿者：

MeRRY 荻窪

もうすぐ秋！秋は痩せるチャンス！？

こんにちは！8月も終わりに近づき、夏ももう終わりですねもうすぐ秋です実は秋は痩せるのに都合の良い季節です！夏と秋で同じ運動量をした場合、エネルギーの消費量が大きいのは秋で…続きを見る