メリー(MeRRY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-02 22:07:52.0
- 献血採血の日は筋トレしてもいい？
- こんにちは！
本日はお客様のご質問でもありました「献血や採血で注射した日は筋トレしてもいいですか？」について。
早速結論ですが、同じ日でも献血採血前でしたら筋トレしても良く、献血採血後はしない方が良いです。
献血採血した後は24時間くらいは空けてから筋トレしましょう。
血が少ない状況ですと筋力の低下も起こりますので、パフォーマンスも下がってしまい怪我にもつながります。
できれば翌日でも軽めにして、しっかりやるのは翌々日からにしましょう。
ワクチン後なども副反応が無くても翌々日くらいからにしましょう。
10月は健康診断やワクチンもある方は多いですので、ご参考になれば幸いです。
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