太陽礼拝の効果【麻布十番/ヨガ/ピラティス】：2024年1月31日｜カノア麻布十番(Kanoa)のブログ

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投稿日：2024-01-31 12:00:19.0

太陽礼拝の効果【麻布十番/ヨガ/ピラティス】: ALOHA

みなさんヨガの太陽礼拝知ってますか？

太陽礼拝って１２の動きを呼吸に連動させて（吸って吐いて）
朝の始まりの太陽に向かって感謝を伝える一連の流れ、シークエンスです。

知ってますっていうけど、どういう意味があったか知らなかった？
そして効果知らなかったという方も多いのでは？

KANOAでは朝ヨガの時、
太陽に向かって、家族に向かって、そしてご自身に向けて
太陽礼拝を３回おこないます。

なんか揺れが止まる～、体が伸びる～とおっしゃる方も多いです。

太陽礼拝はAとBとあります。
呼吸がちょっと違うけれど、でも、太陽礼拝は知っておきたい
シークエンス♪

みなさん、一度は太陽礼拝やってみませんか？？
１か月続けたら効果出てきます。ダイエットにもいい太陽礼拝なのです！
スタジオのご予約お待ちしています。MAHALO

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