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NAORU整体 京都花園院【肩こり・腰痛・頭痛・骨盤・猫背矯正】

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  • リラク
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  • 京都府京都市右京区花園伊町44-10 花園ビル2F 205号室
  • JR嵯峨野線「花園駅」から徒歩1分/地下鉄東西線「太秦天神川駅」から徒歩15分

ナオル整体 京都花園院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

813件のブログがあります

1/82ページ 次へ

  • 冬は「首こり」が悪化しやすい季節です
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    投稿日:
    2025-11-30 11:48:59.0
    投稿者:
    青山 吉彦
    気温が下がると知らず知らずのうちに 肩をすくめる癖 が出やすくなります。この姿勢が続くことで首の筋肉が常に緊張し、こりや頭痛につながることがあります。首こりが起きやすい理由…続きを見る
  • 足の冷えは“ふくらはぎ”の硬さが原因のことも
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    投稿日:
    2025-11-30 11:48:14.0
    投稿者:
    青山 吉彦
    冬になると「足先が冷える」という相談が急増します。足の冷えの原因は冷気だけでなく、ふくらはぎのポンプ作用の低下 にあることも多いです。ふくらはぎが硬くなると血液を心臓へ戻…続きを見る
  • 冬の「朝のだるさ」は自律神経のサイン?
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    投稿日:
    2025-11-30 11:47:23.0
    投稿者:
    青山 吉彦
    寒くなると朝起きたときに「だるい」「身体が重い」と感じる方が増えます。これは 自律神経の切り替えがスムーズにいかない ことで起こることが多いです。寒さで血管が収縮 → 血流が…続きを見る
  • 冬こそ「肩甲骨ケア」が必要な理由
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    投稿日:
    2025-11-28 18:45:14.0
    投稿者:
    青山 吉彦
    寒い時期は自然と肩がすくみ、肩甲骨が動かなくなりがちです。肩甲骨が固まると、肩こりだけでなく呼吸の浅さ・姿勢の乱れにもつながります。肩甲骨が固まりやすい人の特徴・寒いと肩…続きを見る
  • 足首が硬いと全身が疲れやすい?
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    投稿日:
    2025-11-28 18:44:44.0
    投稿者:
    青山 吉彦
    足首の柔軟性は歩行・立位バランスに大きく関わります。特に冬は冷えにより足首まわりが硬くなりやすく、結果として全身へ負担が広がります。足首が硬いと起こりやすいこと・ふくらは…続きを見る
  • 冬はぎっくり腰が増える理由とは?
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    投稿日:
    2025-11-28 18:43:55.0
    投稿者:
    青山 吉彦
    寒くなると「ぎっくり腰」の来院が一気に増えます。その大きな原因が 筋肉の冷えと血流低下 です。冷えると筋肉は硬くなり、・前かがみ・荷物を持ち上げる・くしゃみといった日常の動…続きを見る
  • 冬の肩こりは「呼吸」が深く関係
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    投稿日:
    2025-11-27 18:16:08.0
    投稿者:
    青山 吉彦
    寒い日は肩まわりが縮こまり、自然と呼吸が浅くなります。これが冬の肩こりを強くする大きな原因です。呼吸が浅くなると起こること・胸郭が硬くなり、肩甲骨が動かなくなる・首の前側…続きを見る
  • 足指が冷える人の特徴とは?
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    投稿日:
    2025-11-27 18:15:22.0
    投稿者:
    青山 吉彦
    冬になると「足だけ異常に冷たい」という方が増えます。実は、足指の冷えは 筋力低下・血流低下・姿勢不良 と深く関わっています。足指が冷えやすい人の共通点・足の指がうまく動かせ…続きを見る
  • 寒暖差で自律神経が乱れる理由
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    投稿日:
    2025-11-27 18:14:29.0
    投稿者:
    青山 吉彦
    朝晩の冷え込みが強い季節は、身体が気温差に対応するために自律神経へ大きな負担がかかります。自律神経は「体温調節」の役割も担っており、寒暖差が大きいと交感神経が優位になりや…続きを見る
  • 体を守る“冬前の免疫ケア”
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    投稿日:
    2025-11-25 17:46:54.0
    投稿者:
    青山 吉彦
    季節の変わり目は体の抵抗力が落ちやすく、風邪をひきやすい時期。免疫を支えるのは、十分な睡眠・自律神経の安定・適度な運動です。・寝る前に深呼吸でリラックス・湯船につかり体を…続きを見る

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ナオル整体 京都花園院(NAORU整体)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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