整体ルーム 悠々のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-21 15:42:50.0
- 寝返りめっちゃする人の方の方が健康なんだよなぁ
- こんにちは！
神戸市東灘区の整体ルーム悠々です！
今回は、寝返りする人ほど体の不調がないという話です。
これは小さい子どもにも言えます。
小さい頃の子ども達は寝てる時めちゃくちゃ動きませんか？
あれって全身の筋肉を寝てる時でも使っている状態です。
それが、大人につれて使う筋肉が減ってしまいます。
そのために、寝返りをしない人が出てきてしまいます。
寝返りをしてる日していない日が僕にもありますが
やはり、していない日は体の調子が悪かったりします。
とは言っても、寝返りなんて意識することはできません。
そのために体を動かすときに参加する筋肉を増やすことがとても大事になってきます。
普段から腰痛がある方は寝返りしてるかも動画に収めてみると良いかもしれません。
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〒658-0084
兵庫県神戸市東灘区甲南町4-16-11甲南金沢コーポ北館2-205
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