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リライ(Re:Lai)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-27 21:02:58.0
- お風呂でダイエット！
- お風呂は、汗と一緒に毒素が排出されることで代謝が上がり、痩せやすい体質づくりに役立つのでダイエットにも効果的です！♪
入浴で汗をかいて代謝のよい＝毒素をうまく排出できる体に変えることが重要。こうすることで脂肪燃焼がスムーズになり、ダイエット効果が期待できるというわけです。また、全身の血行がよくなり老廃物が排出されることで、むくみ解消にもつながり、見た目がスッキリする効果もあります。
体の芯から温まって汗をかく入浴は、体全体の代謝がよくなり基礎代謝量をアップさせる効果も期待できます。お風呂に入る習慣をつけることで、徐々に痩せやすい体質＝脂肪を効率よく燃やせる体につながります。
食前にお風呂に入ることによって食欲も減退させてくれるなど、お風呂はダイエットに効果的な要素が満載です！
ぜひ一日の疲れを癒しながら素敵ボディを手に入れちゃいましょう♪
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