Ito 強圧対応〇のブログ｜全力ストレッチ立川南口店

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全力ストレッチ立川南口店のブログ

Ito 強圧対応〇のブログ一覧

88件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-04 16:29:35.0

投稿者：

Ito 強圧対応〇

日々の生活で体を動かそう！！ UP

こんにちは＾＾全力ストレッチ立川南口店です☆早くも6月スタート！疲れは溜まっていませんか？？座り仕事の方、立ち仕事の方は、長時間同じ姿勢を続けがちですよね、、、。日々の生…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-24 19:10:53.0

投稿者：

Ito 強圧対応〇

夏までにウエストの美クビレ一緒に目指しませんか？

こんにちは！全力ストレッチ立川南口店です＾＾本日はウエストのクビレについてお話していきたいと思います！腹筋を頑張って鍛えているのにウエストがなかなかクビレないのは生まれつ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-21 15:40:07.0

投稿者：

Ito 強圧対応〇

小顔になりたいなら「胸鎖乳突筋」ストレッチ★

こんにちは＾＾全力ストレッチ立川南口店です！皆さんは「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」という筋肉をご存じですか？　胸鎖乳突筋は、体重の約10％ほどある頭を支える働きを…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-17 12:11:31.0

投稿者：

Ito 強圧対応〇

有酸素運動と無酸素運動の違い◎

こんにちは全力ストレッチ立川南口店です＾＾有酸素運動と無酸素運動の違いは皆さんご存知ですか？★有酸素運動とは、体内の糖質や脂質をエネルギー源とし、酸素を利用することによっ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-10 19:06:25.0

投稿者：

Ito 強圧対応〇

柔軟性を高める栄養素

こんにちは(*^^*)全力ストレッチ立川南口店です！せっかくストレッチをするのであれば効率的に柔軟性を高めていくたいですよね( ´ ▽ ` )実は栄養面もとても大事なんです・・・！柔…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-07 14:53:40.0

投稿者：

Ito 強圧対応〇

雨の日に体がだる重くなる原因は？

こんにちは＾＾全力ストレッチ立川南口店です♪雨の日はなんとなく身体が不調…身体だる重で動きたくない…この症状、なんとなくではなくちゃんとした理由があるんです！降雨は気圧が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-30 17:20:18.0

投稿者：

Ito 強圧対応〇

悪い姿勢が招く「隠れ酸欠」

こんにちは＾＾全力ストレッチ立川南口店です！階段を上ると息切れする…仕事などでちょっと無理をすると、すぐ息苦しくなる…これらは、日ごろから呼吸が浅くなっていることが原因か…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-23 15:20:56.0

投稿者：

Ito 強圧対応〇

お酒と筋肉

こんにちは全力ストレッチ立川南口店です＾＾お酒好きな方はおおいですよね？筋肉とアルコールの関係についてご存知ですか？アルコールが筋肉にどう影響するのか？アルコールの摂取で…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-21 12:53:37.0

投稿者：

Ito 強圧対応〇

揉みほぐしとは？ストレッチとは？

こんにちは！全力ストレッチ立川南口店です＾＾揉みほぐしとストレッチについて簡単にお伝えします(^O^)マッサージは歯磨きみたいなもので、毎日溜まる老廃物を身体から出す効果があ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-19 16:21:23.0

投稿者：

Ito 強圧対応〇

ストレッチと腸活！！

こんにちは！全力ストレッチ立川南口店です☆腸内環境を整えるためには、食生活だけでなくストレッチが効果的なことはご存知でしょうか？なぜかというと、身体を動かすことで血流が促…続きを見る