マッサージ＆ストレッチ Prime Maintenance【プライムメンテナンス】
マッサージアンドストレッチ プライムメンテナンス
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- 東京都港区南青山３－３－３リビエラ南青山ビル１Ｆ
- 外苑前駅1a出口徒歩3分/表参道駅徒歩9分
プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-14 21:24:41.0
- 季節の変わり目の不調にはマッサージ&ストレッチ！
- こんばんは！
マッサージ&ストレッチ専門店Prime Maintenance（プライムメンテナンス）です！
季節の変わり目は気温や湿度、気圧の変化が大きく、体はその環境の変化に対応しようと常に働いています！
この時に大きな役割を果たしているのが自律神経です！
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」のバランスによって体温調整や内臓の働き、睡眠の質等を整えていますが、寒暖差や気圧の変動が続くと、このバランスが乱れ、疲労感や倦怠感、頭痛、めまい、不眠等の不調が現れやすくなります！そんな時に有効なのがストレッチです！
ストレッチによって筋肉をゆっくりと伸ばす事で、筋肉の緊張が解け血流が促進されます！
血行が良くなる事で酸素や栄養が体全体に行き渡り、自律神経中枢がある脳への酸素供給もスムーズになるのです！
特に深い呼吸を意識しながら行うストレッチは、副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせる効果が高まります！また、肩や首、背中等の上半身の筋肉を解すストレッチは、緊張によって硬くなった筋肉を柔らげ、血流を改善する事で頭痛や倦怠感の緩和にも繋がります！
一日の終わりに軽いストレッチを取り入れるだけでも、乱れた自律神経を整え、快適な睡眠を導く助けとなるのです！季節の変わり目こそ、ストレッチで心と体を整える事が大切です！
近頃眠気が強くなったり、疲れが抜けないと言う方は、Prime Maintenance（プライムメンテナンス）で心身共に解していきましょう！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Prime Maintenance
電話番号：03-6447-2711
住所：東京都港区南青山3-3-3リビエラ南青山ビル1F
最寄り駅：東京メトロ銀座線『外苑前』駅1a出口徒歩3分
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