マッサージ＆ストレッチ Prime Maintenance【プライムメンテナンス】
マッサージアンドストレッチ プライムメンテナンス
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都港区南青山３－３－３リビエラ南青山ビル１Ｆ
- 外苑前駅1a出口徒歩3分/表参道駅徒歩9分
プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-27 20:41:53.0
- ストレッチの効果を持続させる秘訣！
- マッサージ&ストレッチ専門店Prime Maintenance(プライムメンテナンス)です！ストレッチを行う事で、身体の柔軟性が高まり、血流促進や姿勢改善、疲労回復等、多くの効果が得られます！しかし、その効果を長く持続させるには「継続」と「正しいケア」が欠かせません！
せっかくストレッチをしても、間が空いてしまうと筋肉はすぐに元の硬さに戻ってしまう為、毎日5～10分でも良いので続ける事が大切です！特にお風呂上がりや朝起きた直後等、身体が温まっているタイミングがおすすめです！また、ストレッチ後に水分をしっかり摂る事も重要です！筋肉内の老廃物が排出されやすくなり、むくみや疲れの予防にも繋がります！そして、無理に伸ばしすぎず「気持ちいい」と感じる範囲で行う事が、長く続けるコツです！
マッサージ＆ストレッチ専門店 Prime Maintenance（プライムメンテナンス） では、プロの手技によるストレッチとセルフケアのアドバイスを組み合わせ、効果を最大限に引き出すサポートを行っています！ご自宅でのケア方法も丁寧にお伝えしますので、「柔軟性を維持したい」「疲れにくい身体を作りたい」という方は、是非一度ご体験ください！
毎日のストレッチが、あなたの健康習慣に変わります！
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Prime Maintenance
電話番号：03-6447-2711
住所：東京都港区南青山3-3-3リビエラ南青山ビル1F
最寄り駅：東京メトロ銀座線『外苑前』駅1a出口徒歩3分
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