マッサージ＆ストレッチ Prime Maintenance【プライムメンテナンス】
マッサージアンドストレッチ プライムメンテナンス
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- 東京都港区南青山３－３－３リビエラ南青山ビル１Ｆ
- 外苑前駅1a出口徒歩3分/表参道駅徒歩9分
プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-02 18:40:40.0
- ストレッチ店がお伝えする水分補給！
- マッサージ&ストレッチ専門店Prime Maintenance(プライムメンテナンス)です！
肌寒くなってくるこの時期、意外と忘れがちなのが「水分補給」です！夏は汗をかく為、自然と水を飲みますが、秋冬になると喉の渇きを感じにくくなり、知らない内に体が軽い脱水状態になっている事があります！これを「隠れ脱水」と呼び、肩こりや疲労感、肌の乾燥、むくみ等の原因にも繋がります！特にストレッチや軽い運動を取り入れている方は、筋肉をしなやかに保つ為にも水分は欠かせません！筋肉は約70％が水分で出来ており、水分不足になると柔軟性が落ち、ケガのリスクも高まります！
おすすめは、朝起きた直後と入浴後、そしてストレッチ前後の「3つのタイミング」での水分補給！常温の水や白湯を少しずつ飲む事で、体を冷やさずに内側から潤いを与えられます！
プライムメンテナンスでも、施術前後の水分補給をお客様におすすめしています！水分をしっかり摂る事で、血流が良くなり、ストレッチの効果や代謝アップにも繋がります！季節の変わり目こそ「意識的な水分補給」で、健康な体としなやかな動きをキープしていきましょう！
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Prime Maintenance
電話番号：03-6447-2711
住所：東京都港区南青山3-3-3リビエラ南青山ビル1F
最寄り駅：東京メトロ銀座線『外苑前』駅1a出口徒歩3分
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