ダイエットコウボウキク パーソナルトレーニングジム
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- 群馬県高崎市飯塚町１４４５－４
- 高崎問屋町駅より徒歩８分/群馬/パーソナルジム/痩身/ダイエット/ブライダル/小顔
ダイエット工房 菊のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-05 14:39:01.0
- 秋に筋トレを始めるべき理由.高崎.パーソナルジム
- 秋に筋トレを始めるべき理由
秋といえば「スポーツの秋」「食欲の秋」。この季節は、筋トレを始めるのに最適です。
まず、筋トレには「食欲を抑える効果」があります。筋トレ後は、食欲を増すホルモンが減り、食欲を抑えるホルモンが増えるため、夜ご飯の食べすぎ防止にも役立ちます。さらに、プロテインを摂れば満腹感が増して余計な間食も減らせます。
また、来年の夏に理想の体を手に入れたいなら、今から始めるのがベスト。筋肉量を増やして引き締まった体を作るには、1年ほどの継続が必要です。秋からコツコツ続ければ、来年の夏には「去年と違う自分」に出会えるでしょう。
さらに、秋から冬にかけては基礎代謝が自然と上がり、痩せやすい季節。クリスマスや正月のごちそうで太るリスクを軽減するためにも、今のうちに代謝を高めておくのがおすすめです。
「一人で続けられるか不安…」という方は、ダイエット工房「菊」 にお任せください。国家資格を持つトレーナーが完全個室・マンツーマンでサポートします。初心者でも安心して通えますよ。
この秋こそ、未来の自分のために一歩を踏み出しましょう！
ダイエット工房「菊」パーソナルトレーニングジム 代表 大澤
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〒370-0069
群馬県高崎市飯塚町1445-4町屋敷壱番館
営業時間：月曜～土曜日 10:30～22:30
定休日：日曜日 ※不定休あり
高崎問屋町駅から徒歩8分
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