ダイエットコウボウキク パーソナルトレーニングジム
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- 群馬県高崎市飯塚町１４４５－４
- 高崎問屋町駅より徒歩８分/群馬/パーソナルジム/痩身/ダイエット/ブライダル/小顔
ダイエット工房 菊のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-27 11:09:43.0
- ブライダルダイエットは「見た目」がすべて！
- 結婚式は一生に一度の特別な日。
「史上最高の私」で当日を迎えたいですよね.。
でも…
「何から始めればいいの？」
「短期間でも間に合う？」
そんな花嫁さんの不安に、ダイエット専門家としてお答えします。
ブライダルダイエットは体重より“見た目”
花嫁が変えるべきはココ↓
・デコルテ
・二の腕
・背中
・ウエスト
体重が落ちても、上半身が引き締まっていなければ
ドレスは綺麗に着こなせません。
美しいライン＝骨格×筋肉×むくみのケア
がカギです。
いつから始める？期間別の対策
1年～半年前（理想）
・筋肉UP＆脂肪DOWN
・腸活で肌も整う
3～1ヶ月前（応急処置）
・むくみ除去
・姿勢改善＆背中・二の腕に集中
※極端な食事制限はNG
部位別の改善ポイント
デコルテ
→ 肩甲骨を動かして鎖骨をくっきり
二の腕
→ 上腕三頭筋を刺激＆巻き肩改善
背中
→ 姿勢筋を鍛えて“天使の羽”を出す
ウエスト
→ 呼吸改善＋腹斜筋を使う
今日からできる小さな習慣
・毎日5分の二の腕トレ
・肩甲骨ぐるぐるで代謝UP
・タンパク質を毎食取り入れる
・冷たい飲み物NG（むくみの原因）
・ストレスをためない
→ 美肌の強い味方
成功する花嫁は「ひとりで頑張らない」
小さな習慣から始める
数字より見た目を評価
プロと一緒に最短ルートで進む
3ヶ月後、今のままの身体で当日を迎えますか？
それとも…
人生最高の姿で、大切な人に笑顔を見せますか？
あなたは変われます。今日から一緒に始めましょう
ダイエット工房「菊」パーソナルトレーニングジム 代表 大澤
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
〒370-0069
群馬県高崎市飯塚町1445-4町屋敷壱番館
営業時間：月曜～土曜日 10:30～22:30
定休日：日曜日 ※不定休あり
高崎問屋町駅から徒歩8分
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
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