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ボディケア爽心のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-13 12:28:01.0
- 頭痛や肩こりは五月病のサインかも！？
- こんにちは！
小原です(^ ^)
ゴールデンウイーク（GW）が終わり1週間ほどがたちました。新年度からの仕事の疲れで体調を崩す、いわゆる五月病に悩む人もいます。放置すれば心身の不調が続き、仕事に影響が出る場合があります。
寒暖差7度以上は疲れやすい
五月病は、医学的には適応障害と呼ばれる状態です。新年度に仕事を頑張って次第にストレスが重なり、心身に不調をきたします。不眠や頭痛、めまいなどの症状が続くようであれば、医療機関での受診が必要かもしれません。
天気も体調不良の一因になります。5月は日中と夜の気温差が大きい季節です。専門家によると、寒暖差が7度以上になると体の状態を一定に保つ働きをする自律神経に負荷がかかり、疲れやすくなるそうです。入浴の際はシャワーだけでなく、浴槽につかって体を温めることが効果的です。
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筋膜専門の整体師
小原 海人コバラ カイト
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