よもぎ蒸しと妊活：2024年4月29日｜アイディエム横浜店(IDM)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-04-29 14:56:00.0

よもぎ蒸しと妊活: みなさんこんにちは
ハーブテントよもぎ蒸しとスライドカッピングのお店IDMです

女性特有の不調改善が期待できると注目を集めている「よもぎ蒸し」
妊娠の大敵である冷えを防ぐ効果があることから、妊活に取り入れる女性たちが増えてきています。
よもぎ蒸しの効果を高めるためには、どのように行うのが理想とされているのでしょうか？
今回は、妊活に効果的なよもぎ蒸しのタイミングや頻度についてご紹介します。

まずは効果
◎妊活の障害となる体の不調
妊娠しやすい体を作るためには、妊娠に影響する不調を取り除く必要があります。妊活を妨げる体の状態を見てみましょう

◎下半身の冷え・基礎体温が低い
基礎体温が低く、とくに下半身が冷えているときは全身が血行不良になりやすい状態です。血行不良になると新鮮な血液や酸素が体に行きわたらず、子宮や卵巣の機能が低下し、受精卵が着床しにくくなります。
さらに、血液は体を巡っていますが、足元からの冷えた血液は子宮の近くで合流するため、これも子宮や卵巣機能を低下させる原因になります。
◎ストレスが溜まっている
妊活中は些細なことでもストレスになりやすいですよね。ストレスを感じると、交感神経の働きが優位になり、ホルモンバランスが崩れます。エストロゲンやプロゲステロン分泌が減少すると排卵機能が低下するため、無排卵や無月経になることがあります。

よもぎ蒸しは、妊娠しやすい体作りを手助けしてくれるといわれています。妊活によもぎ蒸しがどんな影響を与えるかをご紹介しましょう。

▼冷え性改善
蒸気を直接陰部の粘膜に当てるので、子宮や卵巣がしっかりと温まります。妊娠しやすいとされる体温は、平熱より少し高めです。
血行不良を改善し、基礎代謝を上げることで体が適温に近づいていきます。
▼ストレス解消
よもぎの香りの主成分であるシオネールは、交感神経を抑えて副交感神経を強める働きがあります。イライラした精神状態を落ち着かせ、リラックスを促す効果があり、質のいい睡眠にもつながります。
よもぎ蒸しの最中は汗をたくさんかくので心も体もすっきりしてリフレッシュできますね。

▼老廃物の排出
体が温まると血液循環がスムーズになり、子宮内に滞っていた老廃物が排出されやすくなります。酸素をたくさん含んだ新鮮な血液が巡り、受精卵が着床しやすい状態に導かれていきます。

次回頻度をご紹介！！