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ダイ スポーツ 鍼灸整骨院(DAI sports 鍼灸整骨院)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-08 15:15:40.0
- 呼吸を意識して気分もスッキリしませんか？
こんにちは♪
DAI sports 鍼灸整骨院です。
関西圏は桜が満開ですね！
少し散り出しているところもありますが、散り際の桜は結構好きだったりします^ ^
この季節は桜が咲くのは嬉しいですが、花粉や黄砂で鼻や喉をやられている方は多いのではないでしょうか？
鼻が詰まると【口呼吸】になってしまうのでカラダを思うとよくありません。
人間は1日に約2万～3万回呼吸をしています。
これだけの回数を鼻詰まりの方だけでなく猫背や巻き肩で姿勢が崩れている方や、マスクをしている方は口呼吸で行っていることが多いです。
口呼吸ではしっかり空気を吸えず、呼吸が浅くなってしまいがちです。
腹式呼吸もしずらいです。
その結果自律神経の乱れに繋がったり、空気が鼻を通らないことで免疫力の低下を招く恐れがあります。
普段無意識にしている呼吸ですが、一度【鼻呼吸】を意識してみましょう！
自律神経が乱れやすいこの季節を【鼻呼吸】でスッキリした気分で乗り越えていきませんか？
皆様の生活を少しでも快適に過ごせるようにお手伝いをさせていただきます。
ご来院をお待ちしております。
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