津田沼中央接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-17 09:55:20.0
- 腸内フローラの話
- こんにちは!
津田沼中央整骨院です。
今回は、タイトルにある様に腸内環境(腸内フローラ)について深掘りしていきます。
便秘やお腹の調子が悪くなる方は多いと思います。元気で気を使っている方も調子が悪ければ誰でもお腹を壊してしまいます。そうならないために食物繊維を摂取する必要があります。
実は日本人のほとんどが食物繊維不足なんです。厚生労働省が提唱する様に食事からだけでは、食物繊維を十分に摂れないんです。
腸内細菌のバランスを崩しやすい現代人
現代人の生活は、飲酒・ストレス・睡眠不足など偏った食生活により、腸内細菌のバランスを崩しやすくなっています。結果、年齢に関わらず善玉菌が減り、悪玉菌が増えた腸内環境となりうるのです。
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