股関節を大事に！：2024年7月22日｜津田沼中央接骨院のブログ

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投稿日：2024-07-22 10:37:00.0

股関節を大事に！: 今回は股関節について書いていこうかと思います！

股関節は身体の中心にありよく皆さんが硬い、年齢とともに硬くなったと言われる部位になります。
それは普段の動きであまり股関節を動かしていないことが原因で起きてしまっているのです！
股関節の周囲の筋肉や関節自体が固まってしまうと腰の動きに大きく制限を生むこととなり腰痛や股関節、膝関節にも影響を及ぼします。

なぜこのように硬くなってしまうかというと、デスクワークや移動の際に座っている時間を長くしていることが挙げられます。
いわゆる運動不足です！
筋肉の動きがないと血流の循環は不足して筋肉が凝り固まっていきます。
長くその状態が続くと血流の悪い状態がデフォルトのなってしまうのでなかなか症状の改善に繋がらなくなり慢性的な症状に変わってしまうのです！

この症状が悪化したり筋力量が減っていくと、ヘルニア、脊柱管狭窄症、変形性膝関節症、姿勢の悪化で様々な症状が出てしまうのでお気をつけください。

やるかやらないかはご自身で決めることですが、ぜひストレッチでも運動でもやれる人になって少しでも健康を保てる人になれるようにしてください！
痛みが出て、手遅れなってからでは遅いのです(._.)

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