津田沼中央接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-06-03 16:20:52.0
- 入浴は熱中症対策に効果的??
- こんにちは!
津田沼中央接骨院です!!
みなさんは熱中症や夏バテなど体調を崩したことはありますか?
そんな熱中症や夏バテに対して継続的な入浴習慣が重症化を予防する可能性があるとバスクリンの調査でわかったそうです!
理由として運動習慣のない方や普段からシャワー浴の方は、汗をかく習慣が乏しい為、高温多湿環境で熱が発生した際に体温調節がうまく働かない為熱中症のリスクが高いからです!
夏の暑さに負けないためには、発汗しやすい身体作りが大切です!軽度の運動がいいとされていますが、運動をしない人でも41度の湯船に10分浸かる事を2週間続けることで発汗しやすくなります!!
また、寝る90分前に39度のお風呂に10分浸かると、自律神経も整いリラックスして安眠でき、夏バテ予防にもいいそうです!!
熱中症や夏バテのリスクを低減させるためにも運動習慣のない方は面倒でシャワーで済ませるのではなく入浴習慣を身につけて対策をしていきましょう!!
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・凝り固まった姿勢を少しでも何とかしたい
・首周りの重さを何とかしたい
・天気による頭痛の改善をしたい
・かっこいい姿勢、綺麗な姿勢にしたい
・結婚式や写真撮影などの前に姿勢を少しでも良くしたい
・肩甲骨はがしを受けてみたい
こんなお悩みがある方は 津田沼中央接骨院 がオススメです!
皆様のお悩み改善にむかって当院が全力サポートさせていただきます!
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