津田沼中央接骨院のブログ
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投稿日：2025-04-17 16:36:56.0
- やせ呼吸ダイエット
- こんにちは！
津田沼中央接骨院です！！
皆さん日本テレビのカズレーザーと学ぶという番組をご存知でしょうか？
今回はこの番組で紹介されたダイエット法を紹介していきます！
コロナ禍のマスク生活がきっかけに多用される傾向にある口呼吸が肥満原因の一つになっているようです。
今回紹介された方法は4・4・8呼吸法と言われるもので、鼻呼吸の習慣が横隔膜を鍛え、やせやすい体質になると説明していました！
方法はとても簡単で鼻で４秒息を吸い込み、息を止めて４秒。お腹をへこませながら８秒かけて鼻から息を吐くこれだけ！
とても簡単ですぐ実施できるものになっているので是非やってみるのはいかがでしょうか！
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・凝り固まった姿勢を少しでも何とかしたい
・首周りの重さを何とかしたい
・天気による頭痛の改善をしたい
・かっこいい姿勢、綺麗な姿勢にしたい
・結婚式や写真撮影などの前に姿勢を少しでも良くしたい
・肩甲骨はがしを受けてみたい
こんなお悩みがある方は 津田沼中央接骨院 がオススメです！
皆様のお悩み改善にむかって当院が全力サポートさせていただきます！
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