津田沼中央接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-08 19:54:27.0
- 休養を取れていますか？
- こんにちは！
津田沼中央接骨院です！
みなさんアクティブレストという言葉をご存知でしょうか？
アクティブレストとは積極的休養といって身体を動かすことで回復をする休息方法です！
みなさんはお休みの日にただ寝て過ごす、ドラマを一気見するなどまったり過ごしていませんか？
それだと疲労を回復しきれていないかもしれません。
今回は7つの休養タイプを紹介していきます！
・休息タイプ
活動を中断し心身を鎮静化し、心身の活力を補う
・運動タイプ
活動により老廃物の除去や新陳代謝の向上を促し心身の活力を補う
・栄養タイプ
食べる量や回数を抑え、疲れた消化器官を休ませる
・親交タイプ
社会や人と交流したり自然や動物と触れ合ったりすることで活力を補う
・娯楽タイプ
自分の趣味や嗜好を追求することで活力を補う
ちょっとした気分転換でもいい
・造形・想像タイプ
何かに集中したり、好きなことに取り組むことで活力を補う
・転換タイプ
外部環境を変化させることで気分をリセットし活力を補う
みなさんはいくつの休養タイプに当てはまったでしょうか？
この7つの休養タイプを用いて活力を高め質のいい休養をとっていきましょう！！
ーーーーーーーーーーーー
・凝り固まった姿勢を少しでも何とかしたい
・首周りの重さを何とかしたい
・天気による頭痛の改善をしたい
・かっこいい姿勢、綺麗な姿勢にしたい
・結婚式や写真撮影などの前に姿勢を少しでも良くしたい
・肩甲骨はがしを受けてみたい
こんなお悩みがある方は 津田沼中央接骨院 がオススメです！
皆様のお悩み改善にむかって当院が全力サポートさせていただきます！
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