津田沼中央接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 17:06:31.0
- 冬こそ代謝をあげよう！今日からできる簡単習慣！
- こんにちは！
津田沼中央接骨院です！
冬になると体が重い、太りやすいと感じる方が増えてきます。寒さで血流が悪くなり、代謝が落ちやすくなる為です代謝が下がると疲れが取れにくく、免疫も落ちやすくなるので冬こそ意識的に代謝を上げる習慣が大切です！
１．朝の白湯
冬の朝は体温が低くなりやすいので、白湯で内臓を温めると体が動きやすくなります。
２．座りっぱなしを避ける
冷えた状態での長時間のデスクワークは血流がさらに悪化します。1時間に１回立ち上がり、股関節を伸ばすのがおすすめです。
３．深呼吸で胸まわりを緩める
寒さで肩に力が入る呼吸が浅くなりがち。深い呼吸を意識するだけで胸・背中の筋肉が緩み、酸素が入りやすくなります。
４．湯船に浸かる
シャワーだけでは体の芯まで温まりません。10分でも湯船に浸かると血流が改善し、代謝が保たれます。
５．寝る前の軽いストレッチ
手足が冷えて寝付きにくい冬は肩・背中・股関節を軽く伸ばすだけで眠りが深くなり、代謝が整いやすくなります。
小さい習慣の積み重ねで、冬でも疲れにくい体を作れます。できることから是非取り入れたみてください！ーーーーーーーーーーーー
・凝り固まった姿勢を少しでも何とかしたい
・首周りの重さを何とかしたい
・天気による頭痛の改善をしたい
・かっこいい姿勢、綺麗な姿勢にしたい
・結婚式や写真撮影などの前に姿勢を少しでも良くしたい
・肩甲骨はがしを受けてみたい
こんなお悩みがある方は 津田沼中央接骨院 がオススメです！
皆様のお悩み改善にむかって当院が全力サポートさせていただきます！
#津田沼 #新津田沼 #京成津田沼 #整骨院 #整体院 #整体 #リラクゼーション #マッサージ#ほぐし #ストレッチ#リンパ#骨盤矯正 #肩甲骨 #肩甲骨はがし #首 #猫背 #猫背矯正 #巻き肩 #眼精疲労 #むくみ #腰痛 #肩こり #頭痛 #不眠 #睡眠 #美容整体 #O脚 #足 #自律神経 #ヘッド #ヘッドスパ #ドライヘッドスパ #ヘッドマッサージ#EMSトレーニング #産後 #マタニティ #子連れ #キッズ #メンズ #男性 #国家資格
☆津田沼中央接骨院
ＴＥＬ047-474-5968
☆津田沼中央接骨院HP
https://www.tsudanuma-cs.com
☆Instagram
@tsudanuma_cs
津田沼中央接骨院
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,900 【肩首こり・疲労解消コース】整体＋肩甲骨はがし￥5,900
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-21
-
●2025-11-18
-
●2025-11-12
-
●2025-11-07
-
●2025-10-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（13）
- 2023年9月分（11）
- 2023年8月分（14）
- 2023年7月分（13）
もっと見る
津田沼中央接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,500 【腰痛集中！】オーダーメイド整体+ヘッドスパ￥7,500
|
|
新 規 |
¥7,500 【巻肩・猫背のお悩み】猫背矯正＋骨盤矯正￥7,500
|
|
新 規 |
¥7,500 【肩こり集中！】オーダーメイド整体+ヘッドスパ￥7,500
|
|
新 規 |
¥7,500 【抱っこ腰痛に◎】ママさん応援！産後骨盤矯正+ヘッドスパ￥7,500
|
|
新 規 |
¥5,900 【肩首こり・疲労解消コース】整体＋肩甲骨はがし￥5,900
|
|
新 規 |
¥5,900 【けだるさや頭痛を撃退!!】 炭酸ヘッドスパ￥5,900
|
