アーユルヴェーダヘッドスパニコ
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- 三重県四日市市青葉町８００－７
- 近鉄湯の山線・伊勢松本駅より松本街道を西へ徒歩8分[ヘッドスパ/四日市]
ニコ(nico)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-26 15:03:49.0
- 冬の乾布摩擦はインドがルーツ？！
- 四日市 ヘッドスパ 肩こり マッサージ よもぎ蒸しこんにちは、アーユルヴェーダヘッドスパnicoです(^^)
朝がとても寒く感じるようになってきましたね。
アーユルヴェーダでは朝の時間はカパのエネルギーが増える
時間です。そんな冬の朝におすすめなのがガルシャナです！
ガルシャナは絹の手袋で体をシャッシャと乾布摩擦する健康法です。
カパは水のエネルギーなので過剰になると体が重だるく、むくみ
がでてきます。そんな時はオイルマッサージよりガルシャナが向いて
います。カパの増えやすい春や通年カパが過剰になりやすい方にも
おすすめです。オイルを使わないので自宅でもやりやすいです！
朝のだるさが続く方は10分早く起きて、習慣にしてみて下さい^_^
以上 しのだ
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