アストナガマチセイコツイン
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あすと長町整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-27 12:03:42.0
- 寒くなると姿勢が悪くなる！？
- こんにちは、あすと長町整骨院です！
寒さが深まってくるこの時期、
ふと自分の姿勢が気になり始める方が増えてきます。
肩をすくめるような冷え込みや、長時間のデスクワークで
背中が丸まる癖が目立ちやすくなるのもこの季節ならでは。
気づかないうちに筋肉が固まり、
肩こりや腰痛として現れるケースが少なくありません。
当院でも、毎年この時期は
「姿勢が崩れてきた気がする」「肩や腰が重だるい」という
ご相談が増えます。
実は、寒さによって体がこわばると関節の可動域が小さくなり、
本来働くべきインナーマッスルが動きにくくなります。
すると、表面の筋肉ばかりで姿勢を支えようとするため、
負担が一点に集中しやすくなり、
肩こり・腰痛が悪化しやすくなるのです。
さらに、暖房の効いた室内で長時間同じ姿勢が続くと、
骨盤や背骨のバランスが少しずつ乱れていきます。
姿勢が少し傾く程度でも、
体はその歪みを補おうと余計な力を使うため、
疲労の蓄積が早くなり、コリや痛みにつながります。
特に仕事や家事に追われている方ほど、
自覚しないまま疲労が進んでいることも多い印象です。
当院では、姿勢の乱れがどこから来ているのかを丁寧に確認し、
骨格と筋肉のバランスを整えながら根本的な改善を目指します。
固まった筋肉へのアプローチだけでなく、
深層のインナーマッスルを活性化させることで、
姿勢を支える土台をしっかり作っていくケアを行っています。
肩こりや腰痛が強く出やすい季節だからこそ、
早めのケアが体の負担を大きく減らしてくれます。
最近姿勢が気になる、痛みや重だるさが続いていると感じたら、
どうぞ一度当院へご相談ください！
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整体師
今井 優里イマイ ユリ
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