ポノセイタイルーム
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ポノ整体ルーム(Pono整体Room)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-14 12:22:20.0
- 感情・メンタルは体に影響する？
- こんにちは。
Pono整体Room野元です。
今回は、感情・メンタルについて
心と身体は一緒
とか
病は気からってよく耳にしますよね。
目に見えないものに体は影響されています。
その一つに、感情やメンタルが上げられます。
めっちゃくちゃ怒っている時に血圧が上がったり、緊張していてドキドキしたら心拍数が上がったり、ストレスで胃に穴があいたり、
自身に満ち溢れている時、元気な時には自然と胸をはっていたり、
逆に自信がない時、元気がない時には下を向き、猫背になったり、
姿勢にも表れたりもします。
日々の生活の中でいつも元気いっぱい、ストレスなしという人はなかなかいないと思います
。
元気があったり、落ち込んだり、波があって当たり前です。
ふり幅を小さくコントロールできれば調子が悪くなる度合いを減らすことが出来るかも知れません。
ぜひ自分にあった、感情・メンタルの波をコントロールする（リラックス出来る）アイテムを見つけてみて下さい。
アイテムは何でもいいです。
例えば
お香やアロマオイルをたく
スーパー銭湯に行ってゆっくりする
いい景色を見る
好きな音楽を聴く
美味しいものを食べる
緊張が続いたり、元気がな、落ち込んだ時、
私は海が好きなので海に行ったり、行けない時には実際に見たサンセットの海をイメージしたりします。
そうする事によって、リラックスモードになるようになりました。（一種の暗示）
国分寺駅南口徒歩3分/頭のリラックス【明るく静かな隠れ家整体サロン】
10：00～21：00（最終受付19：30）土日祝営業しています。国分寺駅南口/整体/肩こり/腰痛／骨盤矯正/ドライヘッドスパ/小顔
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