ポノセイタイルーム
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- 9/28空き◎国分寺駅南口徒歩3分【明るく静かな隠れ家整体サロン】肩こり・腰痛
ポノ整体ルーム(Pono整体Room)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-20 14:43:18.0
- 季節の変わり目に多い寝違い
- こんにちは。
Pono整体Room野元です。
季節の変わり目、体調を崩していませんか？
最近、当店では寝違いの方が多くいらしています。
ふだん、スマホを見たりパソコン作業等により首や肩の筋肉はフル稼働しています。
そこへ夏から秋の急な気温差でさらに筋肉が硬直してしまい、寝違いになってしまいます。
また気圧の変化により自律神経(交感神経・副交感神経のバランス)のみだれにより、
筋肉がうまくリラックスできない状態が続くことも要因の一つと言われています。
ご存じの方も多いと思いますが、大人の頭の重さは、体重の約10％と言われています。
体重60kgとしたら頭の重さは6kgとなります。
スマホを見たりパソコン作業したりする時の姿勢は、ほとんどの方が肩より前方の
方へ出てしまっていると思います。
イメージしてみて下さい！
ボーリングの球を肘を伸ばして両手で持った時、かなり腕がプルプルしませんか？
頭が前方に出ている姿勢はそれと同じことを首肩にしている事になります。
日ごろから頑張っている首がもう限界と強制終了ボタンを押したのが、寝違い（ギックリ首）です。
揉んだり、ほぐしてもすぐに筋肉は硬くなってしまいます。
使い方や姿勢の改善して負のループからは抜け出しませんか？
国分寺駅南口徒歩3分/頭のリラックス【明るく静かな隠れ家整体サロン】
10：00～21：00（最終受付19：30）土日祝営業しています。国分寺駅南口/整体/肩こり/腰痛／骨盤矯正/ドライヘッドスパ/小顔/子連れOK
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