ポノセイタイルーム
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ポノ整体ルーム(Pono整体Room)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-06 11:14:49.0
- 目の力は凄い
- こんにちは。Pono整体Room野元です。
目の動きで体の動きが変わる！
体は目の情報を脳へ送りその情報を元に体へ指令が送られ動いています。
体の動きをチェックしてしてみて下さい。
まずは、体を左右にひねって動きの差をみて下さい。
うまくひねれなかった方へ下の写真のように目を動かします。首は動かさず、目線だけ見えるギリギリまで指先をみながら腕を広げていきます。
ギリギリ見える位置で20秒～30秒ほどじっと見ます。
呼吸は止めずに、なるべく一生懸命見ますが、肩に力を入れないようにして下さい。
肩こっちゃいますから！
その後、先ほど体がひねりにくかった方へもう一度ひねってみて下さい。
どうですか？
変化ありましたか？
ほとんどの方が変化を感じることができたと思います。
これは、目の筋肉のストレッチ＆筋トレみたいなものになります。
目の動きをいろいろな方向に動かしてみて、試してみて下さい。
きっと体の動きも良くなっているはずです！
*目がチカチカしたり、頭がくらくらしたりする場合もありますので、良くない反応がでましたらすぐに中止してください。
国分寺駅南口徒歩3分/頭のリラックス【明るく静かな隠れ家整体サロン】
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