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ぷらす鍼灸整骨院　長津田院

プラスシンキュウセイコツイン　ナガツダイン

整体・カイロ
リラク
エステ
鍼灸
接骨・整骨

神奈川県横浜市緑区長津田５－３－３
長津田駅南口より３分　整体/鍼灸/マッサージ/肩こり/腰痛

ぷらす鍼灸整骨院長津田院のブログ

最新ブログ一覧

170件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-01-17 09:11:34.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

痩せやすい習慣をみにつけよう！

このシーズンは寒くてたくさん蓄えたくなってしまいますよね・・・ダイエットには無理なく続けられる習慣が大切。日々のちょっとした工夫で、自然と痩せやすい体を作ることができます…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-16 09:07:10.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

「ぎっくり背中」を徹底的に予防するストレッチ

【整骨院が教えるぎっくり背中予防ストレッチ】・肩甲骨周りのストレッチ肩甲骨周りの動きが悪いと、首・背中・腰など姿勢を維持する筋肉に負担がかかり、ぎっくり背中になりやすくな…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-15 12:01:56.0

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ぷらすスタッフ

「ぎっくり背中」を徹底的に予防する

いきなり背中に強い痛みがでて動けなくなったり、息苦しくなったりしたことはありませんか？それは「ぎっくり背中」かもしれません。ここでは主に以下のことを解説していきます。・ぎ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-14 09:03:05.0

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ぷらすスタッフ

寒暖差疲労とは？？

寒暖差疲労聞き慣れない言葉かもしれませんが、季節の変わり目に体調を崩しやすい方の多くは、この寒暖差疲労です。寒暖差疲労とはその名の通り、寒暖差によって体に疲労が蓄積した状…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-13 09:10:44.0

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ぷらすスタッフ

膝の外側の痛みはほっとかないで

「長く歩いた、走った、サイクリングをした、スクワットをした」などで膝の外側が痛む症状、心当たりがある方は腸脛靭帯炎（ランナー膝）かもしれません。「ランナー膝？ランナーとい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-12 10:19:36.0

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ぷらすスタッフ

【柔道整復師監修】　猫背の原因

猫背は見た目が悪くなるだけでなく、身体に不調をもたらす原因にもなる場合があります。腰痛や便秘の原因は、もしかしたら猫背が関係しているかも…？1.猫背の原因【猫背になってして…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-11 09:03:19.0

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ぷらすスタッフ

【猫背解消】「正しい姿勢」を作る筋トレ！

猫背になってしまう原因の1つは、運動不足による筋力の低下。正しい姿勢を身に付けるには、猫背によって衰えてしまった筋力を取り戻すことが大切です。1.筋トレにはメリットがたくさ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-10 09:07:45.0

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ぷらすスタッフ

姿勢を治したいときは？

姿勢矯正メニューは猫背などの悪い姿勢の改善を期待できるため、姿勢の悪さでお悩みの方におすすめしたい施術方法のひとつです。１.姿勢矯正はこんな人におすすめです！・まわりの人…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-09 08:07:35.0

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ぷらすスタッフ

猫背改善なら整体ってほんと？猫背の原因

見た目の問題だけではなく、腰痛や肩こりの原因にもなる猫背姿勢はなんとか治したいものですよね。1.代表的な猫背の3タイプ・骨盤後傾タイプ猫背の中でもっとも多くみられるのが、骨…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-08 09:07:05.0

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ぷらすスタッフ

背中のたるみ撃退！

体のプロである柔道整復師が、肩こりや姿勢の改善に重要な背中の筋トレについて解説致します。女性こそ背中の筋トレは重要！1.女性におすすめ！美しい背中を作る簡単筋トレ３選！適度…続きを見る