ヘイブン ナガノウンドウキョウシツ
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ヘイブン Nagano運動教室(HAVEN)のブログ
- ケトジェニックダイエットを開始しました!
- 本日もご来店頂きましてありがとうございました。
ダイエットというと色々なダイエット方法がでてきますが
基本的には2種類しかダイエット方法はありません!
それは、
三大栄養素であるタンパク質、脂質、炭水化物のうち
どれかひとつを削るダイエット方法です。
タンパク質は体の細胞を構成する栄養素なので
削ることはできません!
となると残るは2つだけです・・・
脂質を削る「ローファット(低脂肪)ダイエット」
そして、
炭水化物を削る「ローカーボ(低炭水化物)ダイエット」
です。
ですが、
炭水化物を極限まで削るローカーボダイエットの
上位互換のダイエットがあるのです!
それが、
ケトジェニックダイエットです!
炭水化物を極限まで削ることで
様々な効果をもたらすダイエット。
ケトジェニックダイエットの原理と利点の
説明は今回は省略しますが、
かなりポテンシャルの高いダイエット方法です。
今後、
ケトジェニックダイエットの1日の食事内容を
UPしていく予定ですので
ダイエットに興味がある方は参考にしてみて下さい!
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