ダイエットサプリこっそり教えます・・・：2023年9月26日｜ヘイブン Nagano運動教室(HAVEN)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-09-26 19:24:54.0

ダイエットサプリこっそり教えます・・・: ダイエット用のサプリメントはあるのか？
と良く聞かれるので、
ダイエットサプリをこっそり教えます！
それは・・・
「カフェイン」です！
カフェインは
"脂肪燃焼"と"食欲を抑える"効果が
あると言われています。

正直、脂肪燃焼効果は
そんなに感じたことはありません。

しかし、
カフェインは集中力を高める効果があるので
トレーニングの前に飲むと
集中してトレーニングができるので
間接的に脂肪燃焼の効果が高まるとは思います。

食欲を抑えるという効果ですが、
最近、ケトジェニックダイエットを行っているのですが
カフェインを摂取すると
食欲が若干抑えられているように感じます。

実際のところ、
直接的にダイエットの効果があるという
サプリは存在しません・・・

医者や科学者がダイエット用の
薬などの開発を目指しているのですが
残念ながら現在の医学、科学をもってしても
ダイエット用の薬は発明されていないというのが真実です。

ダイエット用のサプリと謳っている広告などを
目にしたことがあると思いますが、
その全てが「嘘」だと思って頂いて結構です。

実際にカフェインも
直接的なダイエット効果はありません！
間接的にはダイエット効果はあるものの
食欲を抑えるぐらいの効果で
カフェインを摂取していれば
何もしなくても痩せるということは
ありえませんので注意して下さい！

また、
食欲を抑えるために
カフェインを大量に摂取すると
カフェインは取り過ぎると
”死亡”するリスクもあるので
非常に危険でもあります。

お腹が減ったからといって
カフェインを取り過ぎると
体調不良を起こす可能性がありますので
注意して下さい！

私はどちらかというと、
集中力を高めるために
カフェインを摂取しているので
ダイエット用として摂取している
わけではありません！

確かにカフェインを摂ると
食欲を抑える効果はありますので、
1日に1回ぐらいお腹が空いたときに
濃いコーヒーを飲むと
空腹を抑えられる！
ぐらいの感覚で活用して頂ければ
良いと思います。