好転反応と施術後の過ごし方：2023年8月17日｜はいしま整体院のブログ

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投稿日：2023-08-17 17:38:54.0

好転反応と施術後の過ごし方: こんにちは、はいしま整体院の配島みゆきです。

施術後に好転反応が出る場合があります。その場合の施術後の過ごし方をまとめましたので一読下さい。
【好転反応とは？】
初めて、または久しぶりに整体やマッサージ等のボディケアを受けた方の場合、施術後に痛みや倦怠感が出る傾向があります。これを好転反応といい、一般的に揉み返しとも言われます。

施術後、筋肉痛のような痛み・だるさ・眠気・倦怠感が多く、腫れ・便秘・下痢・発汗・発熱などの反応もあります。老廃物が排出されるため、尿の色が濃くなったりします。

慢性的に疲労していた筋肉がほぐれ、体液の循環が良くなって老廃物を排出します。副交感神経が優位になり、身体本来の機能、自然治癒力が高まっている状態でもあります。
【好転反応時の過ごし方】
身体の要求のままゆっくりお過ごしください。眠い場合はたっぷり睡眠を取り、だるい場合は無理して身体を動かさずゆっくりお過ごし下さい。食欲がなければ無理に食べなくても大丈夫です。

基本的に水分（水・ハーブティーなど、ノンカフェインのものが好ましい）を多めに取り、デトックスを意識して下さい。血流がよくなる為、入浴時にのぼせやすい方やアルコール反応が強い方などは、それそれ控えめにお過ごしください。好転反応を感じられない場合は普段通りにお過ごしください。

【好転反応が現れる期間】
個人差があり、施術後すぐに感じる方もいれば、数日後に感じる方もいらっしゃいます。また当日すぐに好転反応が消える方もいればあれば、数日間続く方もいらっしゃいます。好転反応が終わると同時にお身体が軽くスッキリして体調が良くなります。
【注意！】
過剰に刺激の強い施術を受けた場合や、コリの強い箇所を集中して施術を受けた場合も、好転反応と同様の状態が表れます。しかし疲労や不調が回復せず、逆に痛みが増したり違和感が出たりと、身体に不利益な施術となる場合が稀にあります。強い刺激の施術をご希望の方は、信頼できるセラピストにお任せすると良いでしょう。

当店では基本的に強く押したり刺激的な施術はしませんが、お客様のお身体に必要と判断した場合に限り強い施術しています。好転反応の一時的なデメリットを差し引いても、施術効果が高いと見込めるからです。ご理解いただけますと幸いです。